跑了 3 年才发现！321 跑法 才是大众跑者的救命稻草，难怪越跑越上瘾
周末清晨的公园，总有人刚跑几百米就气喘吁吁，有人咬牙坚持却膝盖疼痛，也有人轻松跑完全程还神采奕奕。这其中的差距，或许就藏在一套科学的跑步方法里 ——“321 跑步法”。无数跑者亲测，这套方法就像为大众量身定制的 “运动公式”，究竟它有什么魔力？
跑者
文明参赛倡议书：兖州农商银行·2025兖州半程马拉松文明有我
春季路跑赛季正在进行，为了杜绝赛场不文明行为，维护跑者文明形象，我们发出如下倡议：
【提示】速来解锁2024上马参赛全指南！
12月1日，2024上海马拉松将正式开跑。为了让大家更好的享受2024上马之旅，上海马拉松赛事组委会特意准备了这篇“详细”的参赛攻略。无论你是久经沙场的马拉松健将，还是初次踏上上马征程的热血新手，这份参赛攻略都将为你提供事无巨细的准备事项，助力你在2024上马
破三常态化 关注赛场的视角应该变化吗？
在几年之前单场赛事千人破三还是一件稀罕事儿，如今，赛事密集扎堆的情况下，千人破三亦很容易，一些热门赛事破三数量更是突破2000人、3000人大关。很显然，破三已经成为一件常态化的事情。那么，破三常态化的今天，关注赛场我们的视角应该发生哪些改变？
轻微扁平足跑者，穿什么跑鞋比较好？
有跑友问：高中生，每天晚上跑2公里，扁平足，但是跑几年了好像没觉得太疼，好像是轻微的，什么内翻外翻不懂这个，听人说要穿亚瑟士k系列，不知道我该穿什么跑鞋比较好？
首办专业论坛，多地名家为跑者义诊，2024上海体博会下周四开幕带来七大升级
说到上海体博会，你的第一印象是什么？是它与上海马拉松的紧密关联吗？但其实，这项展会自创办之初就被赋予了更多样性的期望，它的全称可是“上海国际赛事文化及体育用品博览会”。今年，在上海体博会迎来十周年之际，它将携七大升级亮点与观众们见面。今天，记者就先来为大家剧透